반응형 철분부족1 철분 부족이 집중력 저하를 부른다? 피곤하고 집중이 안 된다면, 철분 상태를 점검해보세요하루 종일 머리가 맑지 않고 집중력이 떨어지는 일이 자주 발생한다면, 혹시 철분 부족을 겪고 있는 건 아닐까요? 철분은 우리 몸에서 헤모글로빈을 생성해 뇌를 포함한 전신에 산소를 운반하는 중요한 역할을 합니다. 철분이 부족해지면 뇌에 공급되는 산소량이 줄어들어 인지 기능 저하, 피로, 주의력 저하로 이어질 수 있습니다. 실제 연구에 따르면 철분 결핍은 기억력과 학습력 저하, 작업 기억과 같은 복잡한 인지 능력의 손실을 유발하며, 철분 보충제를 통해 이러한 기능들이 개선될 수 있음이 확인되었습니다. 특히 철 결핍성 빈혈을 동반하는 경우, 단순한 피로감을 넘어서 집중력 저하, 반응 속도 저하, 정확도 저하 등 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
