어린이에게 꼭 필요한 영양소 TOP3
성장기 아이 건강을 위한 필수 영양소, 지금부터 챙겨주세요!아이가 잘 먹고 잘 크는 것, 부모라면 누구나 바라는 소망입니다. 특히 성장기에는 영양 균형이 아이의 키, 체력, 두뇌 발달에 큰 영향을 미칩니다. 하지만 아이가 편식하거나, 바쁜 일상 속에서 식단을 잘 챙기지 못하면 중요한 영양소가 결핍되기 쉽습니다. 이번 글에서는 성장기 어린이에게 특히 중요한 3가지 영양소를 소개하고 각 영양소의 기능, 주요 식품, 섭취 팁까지 자세히 알려드립니다. 우리 아이 건강한 성장을 위한 실천적 가이드가 되어드릴게요.핵심 영양소칼슘+비타민 D, 단백질, 오메가-3 지방산(DHA)기대 효과튼튼한 뼈와 치아, 근육 발달, 두뇌 기능 향상1. 칼슘과 비타민 D – 튼튼한 뼈와 성장판의 핵심칼슘은 뼈와 치아 형성에 필수이며,..
2025. 4. 5.
